Cele trei ceaiuri care tratează anxietatea. Ce efecte au asupra organismului tău

Cele trei ceaiuri care tratează anxietatea. Ce efecte au asupra organismului tău

Trăim într-o lume destul de agitată, iar multe persoane fac față cu greu unui ritm alert zi de zi. Multe persoane nu mai au ocazia de a se bucura de tot ce e în jurul lor, iar agitația își lasă aprenta destul de mult în viețile noastre.

Nu tot timpul medicamentele sau suplimentele sunt soluția corectă atunci când vrem să ne tratăm. Uneori, calea naturală este cea mai bună și cea ma benefică. Plimbările lungi, sporturile și ceaiurile naturale, sunt soluția cea mai bună pentru a ne trata afecțiunile.

În cazul în care nu știai, anxietatea este una dintre bolile secolului XXI și este un rezultat al stresului și a tensiunii contidiene. Iată cum poți trata anxietatea apelând la trei ceaiuri minune.

Ceai de floarea pasiunii / passiflora

„Se foloseste cu incredere ca remediu anti-anxietate, avand chiar efecte precum cele ale pastilelor de Xanax, insa fara efectele adverse. Se pare ca studiile facute pe 200 de oameni nu au aratat vreo diferenta intre eficacitatea pastilelor si ceaiul de passiflora, insa ceaiul produce mai putina somnolenta.

Preparare: infuzie de 1 lingura de planta uscata intr-o ceasca de apa fierbinte. Lasati 10 minute si beti ceaiul inainte de culcare, pentru un somn odihnitor. Exista si tinctura de passiflora, pentru cei foarte anxiosi, care se pot folosi de 25 picaturi in apa, inainte de culcare. Se recomanda celor care gandesc prea mult si au ganduri obsesive, circulare, cat si pentru cei tineri, care sufera mai intens de anxietate.

Ceai de Ashwagandha

Probabil nu ai mai auzit până acum de acest ceai, însă el este un remediu popular in medicina ayurvedica si ajuta organismul sa lupte cu stresul, prin reducerea productiei de hormoni de stres. Aceasta calitate de adaptare ajuta corpul sa se relaxeze si sa ramana puternic in acelasi timp. In plus, ceaiul de Ashwagandha este si antioxidant.

Ashwagandha contine o substanta chimica numita alcaloid ashwagandholin care are efect tranchilizant usor, relaxant asupra sistemului central nervos. In plus, de acest efect se folosest si glandele adrenale care nu se mai inflameaza.

Preparare: 1 ceasca de lapte fiert cu jumatate de lingurita de pudra de ashwagandha. Lasati la infuzat 15 minute si la racit. Se strecoara si se bea inainte de culcare. Se recomanda celor care au trecut prin perioade extenuante si care sufera de insomnii, care au trecut prin chemoterapie.

Ceai de ginseng siberian

Originar din Siberia, Coreea, Japonia sau China, acest remediu nu trebuie incurcat cu ginsengul adevarat Panax Ginseng, pentru ca nu fac parte din aceeasi familie de plante. Ceaiul de eleutherococcus reduce stresul prin faptul ca el contine saponine triterpenoide, adica substante cu impact pozitiv asupra organismului stresat.

Ginsengul siberian imbunatateste circulatia sangelui si calitatile fizice si mentale, regland in acelasi timp si cantitatea de stres prin care trece un om. Acest remediu intareste si imunitatea, pentru a lupta impotriva rinovirusului, a virusului influenza (gripa) si altor infectii,” notează remediu.ro.